Wir machen dosiertes Herz-/Kreislauf-Training, Beweglichkeitstraining für den Rücken, Gleichgewichts- und Koordinationsübungen. Unsere Gymnastik wird an die Teilnehmerinnen angepasst und entspricht der Seniorengymnastik. Es wird mit verschiedenen Handgeräten wie Redondo-Ball, Swing-Stick, Bänder, Pezzi-Ball oder Togu-Brasil usw. bei flotter Musik trainiert. Jede Frau bewegt sich nach ihren Möglichkeiten, es soll ja Spaß machen. Die Gymnastikstunde ist aufgeteilt in Aufwärmphase ca. 10 Minuten, Gymnastik ca. 40 Minuten, Entspannung ca. 10 Minuten. Der Turnbetrieb geht von September bis Ende Mai/Anfang Juni, danach ist Sommerpause.

Das Gesellschaftliche kommt bei uns auch nicht zu kurz. Manchmal gehen wir nach der Gymnastikstunde zum “Einkehren”.
Zum Saisonabschluss gehen wir gemeinsam zum Essen, machen einen Tagesausflug und besuchen einen Weihnachtsmarkt.

Bei Interesse bist du herzlich zu einer Probestunde eingeladen.