Frauengymnastik

Montags von 20.00 Uhr bis 22.00 Uhr treffen sich regelmäßig 8 – 16 Frauen der zweiten Lebenshälfte in der Turnhalle zur wöchentlichen Gymnastik. Wir machen dosiertes Herz-/Kreislauf-Training, Beweglichkeitstraining für den Rücken, Gleichgewichts- und Koordinationsübungen. Unsere Gymnastik wird den Teilnehmerinnen angepasst und entspricht der Seniorengymnastik. Es wird mit verschiedenen Handgeräten wie Redondo-Ball, Swing-Stick, Bänder, Pezzi-Ball oder Togu-Brasil usw. bei flotter Musik trainiert. Jede Frau bewegt sich nach ihren Möglichkeiten, es soll ja Spaß machen. Die Gymnastikstunde ist aufgeteilt in  Aufwärmphase ca. 10 Minuten, Gymnastik ca. 40 Minuten, Entspannung ca. 10 Minuten.  Der  Turnbetrieb geht von September bis Ende Mai / Anfang Juni, danach ist Sommerpause.

Das Gesellschaftliche kommt bei uns auch nicht zu kurz.

Anfang Juni gehen wir zum Saisonabschluss zum Essen. Im Juli steht ein Tagesausflug mit der Bundesbahn auf dem Programm.
Ende November wird ein Weihnachtsmarkt  besucht.
Manchmal gehen wir nach der Gymnastikstunde zum Einkehren.

Bei Interesse bist Du zu einer Probestunde herzlich eingeladen.