Step Aerobic ist sowohl ein intensives als auch effektives Kraft-Ausdauertraining mit dem Step-Gerät. Das Auf- und Absteigen auf diese rechteckige Plattform beansprucht große Muskelgruppen, vor allem Bein- und Gesäßmuskulatur.
Verschiedene Schrittmuster, Armbewegungen, Richtungsänderungen trainieren die Koordination. Dieses variantenreiche Group-Fitness-Training zu Musik begeistert sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene, Frauen wie Männer.

Bei Interesse melde dich einfach bei Tanja Fröhlich-Schlaak.

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